Rucking是揹着加重背包或背心的訓練方式，最先出現在軍事訓練ruck march中，目的是加強士兵心肺功能，並確保他們逃命的同時可護及裝備周全，近年卻在民間流行起來，搖身一變成為都市男女熱門運動。 外國不少網友拍片分享rucking日常，又大談運動好處、建議姿勢等，分享運動樂趣。 物理治療師趙之逸指rucking爆紅，不無原因。 首先容易上手，「基本上只要一個背包，再加一些重物就可以，如罐頭、大水瓶等」；另外，rucking變化很多，「除了跑步、步行，還可以融入workout，如揹着背包做弓箭步、深蹲」，以提升運動強度。 香港中文大學醫院黃鍾鈞運動醫學及康復中心教授劉敏昌指，這項在外國流行的運動，在香港也很適合，「香港很多人喜歡行山，其實都可將它融入其中，在天氣颯爽的時候操練」。
仔細觀察甲辰龍年的太歲五行與牛族們的五行，答案十分明白，那就是一種「土土刑剋」的埋沒現象，「安太歲」是直接有效的趨吉避凶，不過「學習」才是真正開運的策略，第二、三專長的專業學習是需要的。 另外，白色是一整年的開運主要色系，而「金」則是開運元素，適宜穿金戴銀，配戴白色水晶等。 亮點色系：黃色、綠色 幸運點色系：藍色、黑色、金黃色...
金火合/拱，金星如果和火星产生互动，就会有强烈的激情和欲望，这里的相位火星给予了金星加持的能量，会让盘主觉得对方是很美很性感的人，他对你会很有 望，这里金火相位跟月火比起来多了一份原始的驱动力，不如月火走心。 金火刑/冲，这里的四分相，二分相，两个人多了一份 望，见到对方会觉得根本无法控制自己，有进一步的毛手毛脚的想法，觉得对方性感到极致了，他很想跟你做点不可描述的事，除了激情之外，这里的紧张相位也会让盘主控制不住自己的脾气，显得不够冷静。 金木合/拱，盘主觉得很喜欢你，你的长相身材穿着打扮等等各种内在外在的表现都符合他的审美，你在他的眼里就是最美的存在，盘主在对方面前会显得非常包容你，你的要求他都会尽可能的满足，在两人热恋期间，盘主会给你戴上滤镜，舍得给你付出时间和钱。
」為題發文，表示：家裡不知道從哪飛來一個黑色的物體，看起來很像蝙蝠，在房間內一直亂飛；想抓起來讓牠回到戶外，但飛太快抓不到，有人有什麼好方法誘捕嗎？ 請不要三杯，武漢肺炎歷歷在目。 網友以「家裡有蝙蝠跑進來怎麼辦？ 」為題發文，引網熱議。 （圖／翻攝自PTT）...
室內若突然出現好多小飛蛾，通常是杏仁蛾或衣蛾的成蟲，兩種長得有點像，一般人不太會分辨。 若室內牆面有看到一些筒巢（如下圖右所示）或經常看到一些筒巢到處爬行，那麼這些飛蛾就有可能是衣蛾的成蟲（如下圖左所示）。 若沒有看過衣蛾筒巢（如上圖右所示），則這些小飛蛾有可能是粉斑螟蛾（亦即杏仁蛾，如下圖所示），是一种遍及世界各地的儲藏物害蟲，由於具備直接危害蛀食穀物內部的破壞能力，並在穀物內部大肆繁衍後代，因此為對糧倉危害非常嚴重，且故被視為是「積穀害蟲之初級害蟲」的一種。 因為「粉斑螟蛾」的名稱有點難記，對一般人來說，稱牠為「杏仁蛾」會好記許多。
蘇民将来の門符 茅の輪くぐりと夏越の祓 「茅の輪」は蘇民将来の話に由来 茅の輪のくぐり方 まとめ〜しめ飾りや茅の輪に受け継がれたおもい〜 厄除けとは 「厄除け」とは、厄災や邪気がよってこないように祈願・祈祷することで予防の意味合いが強いものです。 この厄除けの神様として有名なのがスサノオノミコトであり、これから紹介する「蘇民将来」の説話とも深い関わりがあります。 厄除けの神様・スサノオノミコト（素戔嗚尊・須佐之男命） スサノオノミコトは『古事記』では伊弉諾命（いざなぎのみこと）が黄泉の国から逃げ帰ってきたときに禊をして生まれた神であり、太陽の神・天照大神の弟神です。
北京及其周边地区连日遭遇特大暴雨。 中国政府称，此次强降雨是首都北京自有仪器测量记录140年来的最大降雨量。 强降雨在上周二终于停止后，人们发现，北京的大部分地区都并非受影响最严重的地区，不过，出现这个结果的部分原因是，官员们为保北京将洪水泄到了其他地方。 据中国官媒报道，在紧邻北京的河北省，官员为防止北京和天津的河流和水库泛滥，打开了让洪水流入该省 七个低洼蓄洪区...
失眠不光只是人沒精神、覺得累，長期睡不安穩，一些我們醫生很怕，一些你會很怕的事，都有可能發生。我們醫生很怕的包含失眠者的nk細胞數量銳減50％以上，這樣要預防癌症就變得雙倍困難。還有就是失智的風險、罹患各種慢性病的風險，都會增加許多。
面色發青主要調肝，以行氣為主，通常不主張進補，宜調暢情志，減少憂思鬱怒，配合適量運動行氣活血；因此，此類人宜疏肝、理氣，建議可飲用玫瑰花茶。 ... 印堂位於前額，若前額發黑，有機會表示心陽不足，心藏神，這些人的精神容易萎靡不振，做事情 ...
揹人方法
